Форумы myCharm.ru

[УмКа]

[АНЕchКА]

Чувства голода я действительно не испытываю.Но больше всего меня вдохновляет,что за один день (!!!!) ушло 2 кг и 3 см в талии Я конечно понимаю ,что это скорее вода и результаты не постоянно будут такие стремительные,но все равно это дает силы продолжать.Главное не сорватьсяи довести дело до конца.

[незабудка]

Привет, девчёнки !
После рождения сына , у меня оч.нарушились гормоны.Сижу,по настоянию врача,на гормон.таблетках и в результате набрала:после родов- 5 кг + после таблеток ещё 18 кг.
Решила,что всё хватит ,надо что-то делать !!!

Три дня сижу на японской,пока результат не плохой(но это только вода).
Поддержите ,пожалуйста !
_________________

[just Alla]

Молодец!!!
Хорошо, что решила Что для тебя важнее!!!



я вот уже месяц мясо не ем.. соблюдаю как-бы пост, но не ем только мяса.. .а так... минус сладкое... брр.. лучше финику скушать... и много пью чая, воды... + прочла какие травы полезны.. пью траву шалфей. Очень полезна. + помогает мозговой деятельности, действует как антибтотик... + хвощ - вычитала, что тоже полезен.. + зеленый чай... )))
Вот еще бегаю по утрам... + куплю ролики. 1 час катания на роликах - минус 1000 ккал. Так, что задумайтесь!!!

что у вас?

[Людмила]

[Людмила]

:

Заниматься пока нет сил... Сегодня бросала снег на даче, но это как-то само собой, вроде как сильно надо, передохнешь - и снова за дело....

[just Alla]

[Людмила]

В качестве разминки -нормально.

[Надежда]

приветик)
мне 25 лет и при своем росте в 168 см у меня вес 75 кг.
на диеты сесть не могу, поскольку организм протестует головными болями и повышением давления....
приходится дыхательной гимнастикой догонять...но и тут не все гладко, головные боли замучали...

[Светлая]

Людмила
Да уж. У вас еще зима. У нас стойко 20 градусов. Кругом все расцветает. Хотя скорее всего холод еще будет

[Светлая]

Надежда
С головными болями нужно что-то делать. Знаю, что это неприятно, поэтому терпеть незачем. У меня такое наблюдается почему-то всегда весной. Я поэтому даже в форум не захожу - нагрузка на глаза неприятна. Вы попробуйте все равно пройти обследование, последите за давлением.
Теперь о диетах. Дейтсвительно, резкое снижение сахара в крови ведет часто к головным болям. Это может быть как следствие жестких диет. Значит не нужно вам выбирать жесткую программу. Выбирайте питание, богатое микроэлементами и витаминами, клетчаткой. Снижайте потребление насыщеных жиров, простых углеводов. Считайте калории, на ночь ограничьтесь обезжиреным кефиром.
Не голодайте!

[Надежда]

Светлая
спасибо за совет)
дело в том, что у меня на фоне низкого давления вообще, повышенное внутричерепное. при нагрузки идет повышение того и того, в результате- страшные головные боли. особенно при качании пресса.
что касатеся диет, то видно лучщая диете- это не ограничивать себя в еде но после 17 не есть. тогда легче.
к сожалению молочные продукты потреблять не могу- не совместимы со мной..
единственный вариант который меня пока что спасает- это бодифлекс.

[Светлая]

[Людмила]

Девушки!!! У меня вес встал....Это нормально? Неужели еще уменьшать количество употребляемой пищи?

[Светлая]

Людмила
Вообще это нормально. У многих это происходит. Попробуй пока ничего не снижать.
Еще бы замечательно добавить физической нагрузки